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Spielerische Bewegungen, eingebettet in Deine bewusste Atemwahrnehmung - das erwartet Dich in unseren Vinyasa Stunden. In jeder Stunde entdeckst du Dich aufs Neue.

Mobilisieren, entspannen und genießen!

 

 

 

 

Loslassen dürfen und Deine Zeit intensiv in Ruhe und Achtsamkeit genießen. Beim Yin Yoga werden die Asanas sanft über mehrere Minuten gehalten, um Deine Faszien, das tiefer liegende Bindegewebe, zu dehnen und Verklebungen zu lösen.



Dieser Kurs richtet sich an alle, die Yoga gerne intensiv kennenlernen und erleben möchten. Er ist besonders geeignet für Einsteiger und alle, die ihre Basis gerne auffrischen möchten. Wir üben grundlegende Asanas (Körperhaltungen) sowie Pranayama (Atemtechniken) und einfache geführte Meditationen. Gemeinsam legen wir in diesem Kurs eine Basis für deine ganz individuelle und achtsame Yogapraxis. Zusätzlich wird es immer wieder Raum für Momente der Ruhe, Abwechslung und Inspiration geben, die dazu einladen, Yoga Stück für Stück auch in den Alltag zu integrieren.

 

Yoga für Senioren vermittelt einfache Bewegungsabläufe, Atem- und Entspannungstechniken und richtet sich gezielt an die Anforderungen von Senioren.
Yoga hilft im Alltag aktiv und mobil zu bleiben und Körper und Geist fit zu halten.



 

Probestunde und Einstieg jederzeit möglich. 

Die Teilnahmegebühr beträgt je Stunde 10€


10er Karte für 90,- € (3 Monate Gültigkeit)

 Kursanmeldung unter: mail@yogalaune.com

 
Ein herzliches Dankeschön an das SeniorenNetzwerk Braunsfeld und die liebevolle Kinderzeit für die Zusammenarbeit und die tatkräftige Unterstützung .